“Súbita, uma angústia...Ah, que angústia, que náusea do estômago à alma”

FERNANDO PESSOA

ANSIEDADE E PANDEMIA

O fenômeno da ansiedade sempre despertou  curiosidade entre médicos, filósofos e escritores, em tempos remotos, até mesmo antes de cristo, diversos filósofos se debruçavam sobre a ansiedade e tentavam entende-la, no chamado Corpus Hippocraticum, coletânea de textos atribuída à Hipócrates e seus discípulos (460 a.c), há a descrição do caso clínico de um homem chamado Nicanor, esse homem tinha crises de pânico todas as vezes que ouvia o som de uma flauta, ou ainda, Sêneca, um dos principais filósofos do Estoicismo, observou que o homem (substantivo) vive com uma constante angústia de morte e que isso o impede de uma existência plena, baseda na percepção de sua finitude, sendo assim, Sêneca propõe um exercício mental de vivência no presente, propõe pensar os instantes passados, presentes e futuros em unidade, ao mesmo tempo, dessa forma o passado é uma memória, não nos pertence, o futuro apenas uma expectativa, que também nos escapa, nos resta o presente, único tempo que de fato nos abraça, tal conceito desenvolvido em Roma 65 d.c é utilizado até hoje em técnicas de psicoterapia como Mindfulness, sendo assim,  a construção do conceito de ansiedade ao longo do tempo nos permite defini-la, de forma simples,  como medo e/ou preocupação, uma angústia gerada pela preocupação com o futuro, o pensamento catastrófico de que todos os desfechos negativos são os únicos possíveis e, além disso, a ansiedade é essencialmente corpórea, com manifestações na respiração, no coração, e no corpo como um todo.           

A ansiedade faz parte da rotina do psiquiatra, é um dos quadros mais frequentes nos consultórios, diariamente o psiquiatra recebe pacientes que relatam queixas semelhantes: angústia, medo de origem desconhecida, preocupação, falta de ar, despertares pela noite, palpitações e tremores, de fato, a ansiedade ocorre em cerca de 20% da população brasileira, ou seja, a cada 10 pessoas, duas terão algum quadro ansioso ao longo da vida.

Apesar da ansiedade hoje ser uma fonte importante do sofrimento humano, nem sempre é assim, a ansiedade na verdade deve ser vista como favorável à nossa rotina, a ansiedade nos permite avaliar situações de perigo e nos preparar para a fuga, bem como nos tornar mais produtivos, cumprir os prazos estabelecidos no trabalho ou na faculdade, mas isso deve ocorrer em uma certa medida, ou seja, a diferença entre a ansiedade natural e a ansiedade doença está na intensidade e frequência.

Durante a pandemia de COVID-19 fomos expostos ao medo, expostos a convivência com notícias que atualizavam o número de mortes, uma doença desconhecida e que nos colocou em uma rotina de isolamento e solidão, como era de se esperar, esse ambiente de risco levou ao grande aumento de quadros ansiosos, um estudo avaliou que a pandemia mais do que triplicou o número de pessoas ansiosas ao redor do mundo. Curiosamente o autor do artigo relaciona que quanto mais ansiosas as pessoas ficavam, mais elas aceitavam as medidas sanitárias de isolamento e autocuidado.

A ansiedade sempre deve ser avaliada e abordada com a combinação de diferentes terapêuticas: medicações, atividade física, psicoterapia, meditação e uma alimentação mais saudável, sendo assim, é essencial a consulta a algum profissional de saúde mental para avaliação e coordenação do cuidado.

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Afinal, você sabe quem é o psiquiatra? 

O psiquiatra tem formação inicial como médico generalista e posteriormente  inicia seu processo de especialização em psiquiatria. A psiquiatria é uma área da medicina voltada para saúde mental, durante as consultas abordamos aspectos da formação do indivíduo, suas dinâmicas, fontes de prazer e de sofrimento, e então, dessa forma, enxergamos suas demandas e de que forma podemos ajudar, muitas vezes o psiquiatra atua como um coordenador do cuidado, abordamos em consulta aspectos de qualidade do sono, saúde sexual e hábitos de vida diários. 

Em outros momentos de nossa história pouco se sabia sobre os trantornos mentais e por isso durante muito tempo esses foram profundamente ignorados, hoje, felizmente, caminhamos com velocidade nas descobertas sobre a origem biológica do processo de sáude e doença na psiquiatira e usamos essas informações em favor dos nossos pacientes. 

A psiquiatria é sim uma ciência complexa, exercida com seriedade e regida por protocolos e normas, porém, em sua essência, a psiquiatria nada mais é que a arte de escutar e acolher tudo aquilo que pode ser uma fonte de angústia,  a psiquiatria é feita por pessoas e para pessoas.

não tenha medo de olhar para si, agende sua consulta! 

Será um prazer participar do seu processo de evolução e autocuidado.

SIDNEY SEABRA